如何保護在線隱私：安全瀏覽的基本技巧

保護你的網絡隱私並不是要找到一種靈丹妙藥，而是要將聰明的習慣與正確的工具結合起來。目標很簡單：減少你的數字足跡。這意味着要慎重對待你所共享的數據，鎖定你的賬户，並使用 VPN 或代理服務器等技術來保護你的網上活動。例如，讓手機上的每個應用程序全天候跟蹤你的位置，與只在你主動使用地圖時才允許訪問，這兩者之間是有區別的。

為什麼您的在線隱私值得保護？

實事求是地説，管理網絡隱私就像一份全職工作。你總是被 Cookie 橫幅和冗長的服務條款轟炸，根本沒時間去閲讀。但是，要想重新掌握主動權，第一步就是了解什麼是真正的利害關係。

當你的個人數據被泄露後，所帶來的風險遠不止看到令人毛骨悚然的定向廣告。我們談論的是現實世界中的傷害，從身份盜竊和金融欺詐到對你聲譽的嚴重損害。你留下的每一條小信息，從你的位置歷史記錄到你的瀏覽習慣，都會被用來建立你的個人檔案，這些檔案可以被買賣或竊取。

數據泄露的現實風險

從實際角度考慮。您最喜愛的網上商店的數據洩露可能會洩露您的信用卡信息。騙子可以從您的社交媒體上拼湊出一些細節，比如您母親的孃家姓或您的第一隻寵物的名字，從而對您或您的家人發起令人信服的網絡釣魚攻擊。即使是在度假照片上添加地理標記這樣無辜的事情，也會讓犯罪分子知道您的家何時空無一人。

這不僅僅是為了嚇唬你，而是為了讓你意識到你的個人信息價值幾何。你的數據是極其寶貴的資產，很多公司都在爭相獲取。

希望獲得隱私與實際獲得隱私之間的脫節是我們當今面臨的最大挑戰之一。面對巨型科技公司，人們很容易感到無能為力，但做出微小而持續的改變，就能真正讓權力的天平重新回到你的手中。

本指南旨在縮小這一差距。我們將拋開一般的警告，深入探討數據暴露在現實世界中的影響。更重要的是，我們將向您展示保護自己不僅是可能的，而且比您想象的要容易得多。這也不是一個小眾問題。研究表明，全球約有85% 的成年人希望採取更多措施來保護自己的網絡隱私，但只有不到25% 的美國智能手機用戶認為自己可以控制自己的數據。您可以探索數據隱私趨勢的全部範圍，瞭解用戶意識的增長情況。

強大隱私保護的支柱

重新掌控你的數字生活，其實可以歸結為三個關鍵領域，我們將在接下來的章節中詳細介紹：

• 選擇正確的工具：這是你的數字工具包。它包括 VPN 和代理服務、安全瀏覽器和加密信息應用等服務，在你和試圖跟蹤你的任何人之間建立起一道屏障。
• 培養更好的習慣：技術只能做到這麼多。你的日常防禦建立在更智能的數字習慣之上，比如定期檢查你的隱私設置，在分享你的位置之前三思而後行。
• 確保個人數據安全：這一點不容商量。使用強大、獨特的密碼鎖定賬戶並啟用多因素身份驗證是防止未經授權訪問的最關鍵步驟。

為你的隱私工具包選擇正確的工具

為你的網絡生活設置一道堅固的防線，首先要有正確的工具。把這些工具看作是你的數字鎖、警報器和監視器–擋在你的私人數據和窺探者之間的技術。瞭解每種工具的作用以及何時使用，是掌握網絡隱私的第一步。

大多數人都聽說過 VPN 和代理服務器，它們經常被混為一談。雖然它們表面上看起來很相似，但它們的功能卻大相徑庭。正確理解這一點是建立真正有效的隱私策略的關鍵。

VPN你的網絡加密隧道

虛擬專用網絡（Virtual Private Network，簡稱VPN）與它聽起來的意思完全一樣：為你在網上所做的一切提供一個安全、私密的通道。一旦連接，你的所有網絡流量都會通過一個私人服務器，該服務器會隱藏你的真實 IP 地址，更重要的是，會對你發送和接收的所有內容進行加密。

這種加密是 VPN 真正的超級功能。它可以擾亂你的數據，讓任何試圖窺探你的連接的人完全無法讀取。這包括你自己的互聯網服務提供商（ISP）、愛管閒事的網絡管理員，甚至是潛伏在同一家咖啡店 Wi-Fi 上的黑客。

這裡有一個典型的真實世界的例子：你在機場，你跳上他們的免費 Wi-Fi 來查看你的銀行餘額。如果沒有 VPN，該網絡上的任何其他人都有可能攔截你的數據，竊取密碼或閱讀你的信息。但開啟 VPN 後，所有數據對他們來說都是胡言亂語。對於任何連接到公共網絡或不受信任網絡的人來說，VPN 絕對是必備之物。

代理：你的特定任務代理

VPN 將你的整個互聯網連接都包裹在一層加密毯中，而代理服務器則更像是一個有針對性的中介。它通過自己的服務器為特定應用程序或任務提供路由流量，將你的 IP 地址換成自己的 IP 地址。

當你需要偽裝成從其他地方瀏覽或管理多個在線賬戶而不被標記時，這個功能就非常有用了。

例如，數字營銷團隊可能會使用代理服務器來檢查他們的廣告在東京、倫敦和紐約的用戶面前是如何顯示的，而所有這些用戶都來自同一個辦公室。電子商務企業可以使用代理服務器收集競爭對手的價格數據，而不會因為請求過多而導致自己的 IP 地址被屏蔽。與 VPN 不同的是，標準代理並不總是加密你的數據，因此它與總體安全性關係不大，更多的是有針對性的匿名和位置掩蔽。

主要啟示VPN 是你的全能保鏢，它可以加密你的整個連接，確保你在可疑網絡中的安全。代理服務器則是一種專業工具，可用於執行特定任務，如隱藏 IP 或繞過基於位置的攔截。

對於依賴乾淨、特定位置 IP 地址的企業和專業人士來說，專用服務是唯一的選擇。值得了解的是不同類型的代理，尤其是使用真實設備 IP 地址的住宅代理。這些代理服務更難被網站發現和阻止。您可以探索IPFLY提供的高質量住宅代理服務，瞭解它們是如何用於市場調研和驗證廣告活動的。

隱私工具比較：VPN 與代理

還不確定哪一種適合您的需求？這份快速瀏覽表將為您詳細介紹它們的核心區別，幫助您做出決定。

可以這樣想：VPN 保護的是用戶（你），而代理保護的是任務（你正在做的事情）。

超越匿名：安全瀏覽器和信息傳送

你的工具包不應僅限於 VPN 和代理服務器。你每天使用的網絡瀏覽器對你的隱私有很大影響。像 Chrome 瀏覽器這樣的流行瀏覽器雖然方便，但卻是由利用你的數據牟利的公司製造的。注重隱私的瀏覽器從設計之初就是為了阻止數據洩露。

• 勇敢瀏覽器內置名為Brave Shields 的出色廣告和跟蹤器攔截器。這意味著，當你訪問一個新聞網站時，Brave 可以攔截數十個隱形跟蹤器，否則這些跟蹤器會跟隨你訪問下一個網站。
• 火狐：它具有強大的隱私設置和龐大的附加組件庫，可高度自定義。實用技巧：在火狐瀏覽器上安裝 “uBlock Origin “擴展，比大多數內置攔截器更有效地攔截跟蹤器和廣告。

更換瀏覽器是一個簡單的舉動，卻能為你的隱私帶來巨大的好處。同樣，你的信息應用程序往往也是一個薄弱環節。標準的短信根本沒有加密，而 Facebook Messenger 等應用程序因收集大量元數據而臭名昭著。

對於想要保密的對話，一定要選擇使用端到端加密的應用程序。這樣可以保證只有你和你的對話對象才能閱讀信息。

• 信號被廣泛視為黃金標準。當你通過 Signal 向同事發送敏感文件的照片時，你可以確保沒有其他人可以攔截和查看。它由非營利機構運營，幾乎不收集用戶數據。
• WhatsApp同樣默認使用端到端加密，這對信息內容非常有利。不過，它歸 Meta（Facebook）所有，後者仍可收集元數據，如與誰通話、何時通話等。

當你開始組合使用正確的工具時–用於一般安全的 VPN、用於特殊任務的代理服務器、安全瀏覽器和加密信使–你就建立了層層保護。這種 “縱深防禦 “策略是真正保護網絡隱私的最有效方法。

培養更聰明的數字習慣

雖然 VPN 和代理服務器等強大的工具可以構建強大的外層防禦，但如果你的日常數字習慣讓大門敞開，它們也幫不了你。真正的網絡隱私不僅僅是技術問題–它還與你每天堅持不懈的小動作有關。這些習慣決定了你的個人信息有多少會被洩露。

我們中的許多人都處於數字自動駕駛狀態。我們不假思索地點擊 Cookie 橫幅上的 “接受”，並授予應用程序權限。養成更聰明的習慣意味著從被動接受轉變為主動、有意識的決策。這就是要讓隱私成為你日常上網的自然組成部分。

掌握平臺隱私設置

社交媒體平臺和搜索引擎是數據收集的源頭。它們的默認設置通常是為了最大限度地共享數據，而不是為了保護你的隱私。但是，只需花十分鐘來調整這些設置，就是你能做的影響最大的事情之一。

可操作的見解：進入谷歌賬戶的 “數據與隱私 “設置，暫停 “網絡與應用活動”。只需點擊一下，谷歌就不會保存你的每次搜索記錄和觀看的每段 YouTube 視頻。

以下是需要立即審核的幾個關鍵設置：

• 位置歷史記錄：直接關閉。在手機上進入隱私設置，將 Instagram 或 Facebook 等應用的位置訪問設置為 “使用應用時 “或 “從不”。它們不需要全天候跟蹤你。
• 廣告個性化：退出 Google 和 Facebook 等平臺上基於興趣的廣告。您仍會看到廣告，但它們不會根據您最近對 “跑鞋 “的搜索或對醫療信息網站的訪問進行超定位。
• 應用程序權限：在 Facebook 上，進入設置 > 應用程序和網站。你可能會看到一份多年未用的舊遊戲和測驗的列表。取消每一個你不常用的應用程序的訪問權限。

正確進行這些設置是管理在線業務的重要組成部分。如果您正在運行多個賬戶或營銷活動，瞭解這些細節就更加重要。如需深入瞭解，我們的社交媒體代理指南將為您提供更多關於如何確保賬戶安全和隱私的見解。

馴服你的瀏覽器並阻止跟蹤器

網絡瀏覽器是您上網的主要窗口，但它也可能成為數據洩露的主要來源。廣告商和數據經紀商使用被稱為第三方cookie的微小文件，在各個網站之間跟蹤你，拼湊出你的興趣、習慣甚至人口統計的詳細資料。

行業正在慢慢淘汰這些侵入性追蹤器，但你不必等待。你現在就可以控制自己。

默認情況下，你的瀏覽器經常像一個友好的線人，告訴你訪問的每個網站關於你的太多信息。我們的目標是將瀏覽器變成一個守口如瓶的保鏢，只分享絕對必要的信息。

大多數現代瀏覽器都有阻止第三方 cookie 的內置設置。以 Chrome 瀏覽器為例，只需進入 “隱私和安全”，然後選擇 “阻止第三方 cookie”。這一個簡單的更改就能阻止大量的跨站跟蹤，使廣告商更難跟蹤你的一舉一動。

此外，要養成仔細檢查網站權限的習慣。如果一個網站要求訪問你的攝像頭、麥克風或位置，除非有明顯的理由，否則就應該引起注意。例如，新闻网站就不需要你的摄像头。定期在浏览器设置中检查这些权限，并撤销任何非必要的权限。

採用數字極簡主義心態

保護在線隱私的最有效方法之一就是簡單地縮小你的數字足跡。這意味著採取 “數字極簡主義 “方法，定期清理你的網絡生活。散落在網絡上的數據越少，丟失、被盜或被濫用的可能性就越小。

這種做法簡單明瞭，但卻非常有效。它可以歸結為兩個關鍵習慣：

1. 刪除舊應用程序瀏覽你的手機和電腦。卸載你在過去幾個月中沒有碰過的任何應用程序。你在 2018 年下載的手電筒應用程序是一個潛在的安全風險和數據收集點。
2. 關閉未使用的賬戶：想想你多年來註冊的所有在線服務。被遺忘的論壇賬戶、舊的照片編輯工具、從未打開過的時事通訊–每一個都可能保存著你的一些個人數據。把關閉不再需要的賬戶作為例行工作。

可操作的見解：在每個季度的第一個月設置日曆提醒，花 15 分鐘進行 “數字整理”。這個細小而持續的習慣會大大降低數據洩露和不必要跟蹤的風險。

確保賬戶和個人數據安全

您的在線賬戶是您生活中的數字檔案櫃，保存著從私人對話到財務細節的一切信息。保護它們不僅僅是一個建議，更是現代隱私保護不可或缺的一部分。這遠遠超出了 “使用強密碼 “這種老生常談的建議。它是指圍繞你的數字身份建立一個堡壘，使你成為入侵者的嚴密目標。

這座堡壘的基礎就是要認識到，重複使用一個密碼就好比你的房子、汽車和辦公室使用同一把鑰匙。如果小偷拿到這把鑰匙，你就會失去一切。要真正保護你的網絡生活，每個賬戶都需要有自己獨特、複雜的密碼。

巧妙製作牢不可破的密碼

實事求是地說，沒有人能記住像J#p8&z!4*kQ_ 這樣一打獨特的隨機密碼。與其試圖成為一臺超級計算機，不如使用一個更簡單、更強大的框架：創建口令。

口令只是一串隨機的單詞，通常還會加上數字或符號。與其使用Password123，不如使用Correct-Horse-Battery-Staple-77 這樣的口令。這樣的密碼對你來說很容易記住，但對電腦來說卻很難通過暴力手段猜出來。

最好的辦法是將這種方法與一個好的密碼管理器搭配使用。將這些工具視為加密保險庫，為你使用的每個網站生成、存儲和自動填充唯一的密碼。您只需記住一個主密碼，就可以解鎖所有網站。這不僅僅是一種方便，更是一種必不可少的安全工具。

信譽良好的密碼管理器遠勝於基於瀏覽器的密碼保存器。任何人只要能進入你未上鎖的電腦，就能看到瀏覽器保存的密碼。需要自己設置主密碼的專用密碼管理器可提供額外的重要安全保護。

多因素身份驗證的威力

即使有一個完美的密碼，你的賬戶仍有可能受到攻擊。這就是多因素身份驗證（MFA）的用武之地。多因素身份驗證要求提供第二項證據，以證明確實是您在嘗試登錄，從而形成一道強大的屏障，防止任何人冒充您的身份。

可以這樣想：黑客從數據洩露中獲取了你的銀行密碼。他們進入登錄頁面，輸入你的詳細資料，以為這樣就可以登錄了。但是，這時會彈出一個提示，要求輸入剛剛發送到你手機上的六位數密碼。由於無法實際訪問您的設備，黑客被徹底阻止了。僅憑密碼已經不夠了。

可操作的見解：不要僅僅依賴短信進行 MFA，因為它很容易受到 SIM 卡交換攻擊。在可能的情況下，使用 Google Authenticator 或 Authy 等身份驗證應用程序來提供更安全的第二因素。

您應該始終在每個提供 MFA 的賬戶上啟用 MFA，尤其是對以下賬戶：

• 電子郵件賬戶：您的主要電子郵件是重置所有其他密碼的萬能鑰匙。
• 金融服務：任何與銀行業務、投資或支付有關的網站。
• 社交媒體：防止賬戶被接管，以免名譽受損。

識別網絡釣魚攻擊並保護您的電子郵件

您的收件箱是騙子的主要目標，他們試圖通過網絡釣魚攻擊誘騙您提供個人數據。這些欺騙性電子郵件的設計看起來很合法，通常會模仿銀行、快遞服務，甚至是您公司的 IT 部門。學會識別紅旗是一項重要技能。

下面是一個典型的網絡釣魚嘗試的過程。您收到一封自稱來自 Netflix 的電子郵件，警告您由於付款問題，您的賬戶已被暫停。在你點擊任何東西之前，請注意這些蛛絲馬跡：

• 可疑發件人地址：發件人 “名稱可能是 “Netflix”，但實際電子郵件地址卻是support-update-834@mailer-host.com 這樣的奇怪地址。
• 緊急或威脅性語言：需要採取緊急行動 “或 “您的賬戶將被關閉 “等短語旨在製造恐慌，讓您急於犯錯。
• 通用問候語：郵件開頭不使用您的姓名，而是 “尊敬的客戶”。
• 鏈接不匹配：將鼠標懸停在 “更新付款信息 “按鈕上。鏈接預覽可能會顯示一個奇怪的非官方 URL，而不是真正的netflix.com。

另一個聰明的策略是使用電子郵件別名。通過SimpleLogin等服務或 iCloud Mail 的內置功能，你可以為註冊的每個新賬戶創建唯一的一次性電子郵件地址。舉個例子：使用mystore.alias@email.com 註冊商店的忠誠度計劃。如果該別名開始收到垃圾郵件，你就能清楚地知道是哪項服務出售或洩露了你的數據，而且你可以直接關閉該別名，而無需觸動你的主電子郵件。

瞭解您的權利：數據隱私的有力工具

除了使用正確的工具和養成明智的習慣外，你可能還忘記了另一個強大的防禦層：你的法律權利。很多人沒有意識到，他們並不完全受制於企業的數據政策。事實上，隱私法的全球性轉變賦予了你控制個人信息的重要權力。

當你瞭解了這些權利，你就從一個被動的用戶變成了自己隱私的積極參與者。它賦予你權力，讓你可以要求公司對如何收集、使用和存儲你的數據負責。這並不是要你成為法律專家，而是要你知道自己有能力提出問題並要求採取行動。

您的核心數據權利是什麼？

歐洲的《通用數據保護條例》（GDPR）和《加利福尼亞消費者隱私法》（CCPA）等法規制定了新的全球標準。雖然具體內容會因居住地的不同而有所差異，但它們賦予了您對個人數據的幾項基本權利。

這些法律正在產生巨大影響。自 GDPR 於 2018 年啟動以來，全球已湧現出 160 多部類似的隱私法。據估計，到 2024 年底，全球 75% 的人口的個人數據都將受到此類法規的保護。這不僅是一種趨勢，更是一種明確的國際共識，72% 的美國人認為需要更嚴格的政府監督。

以下是這些權利在現實世界中對您的意義的快速分解：

• 訪問權：您可以正式要求公司向您展示他們收集了您的哪些個人數據。從您的購買記錄到您的瀏覽習慣，應有盡有。
• 更正權：發現錯誤？如果公司有關於您的不準確信息，您有權要求更正。
• 刪除權（”被遺忘權”）：這是一項改變遊戲規則的權利。只要沒有合法的法律理由，你就可以要求公司永久刪除他們所持有的你的所有個人數據。
• 數據可攜帶權：這項權利讓您可以獲取您的個人數據，並將其重新用於自己的目的。您可以要求公司提供一份機器可讀格式的數據副本，以便輕鬆地將數據轉移到其他地方。

如何真正行使自己的權利

瞭解自己的權利是一回事，但使用這些權利又是另一回事。好消息是，現在大多數公司都必須依法使這一過程變得簡單明瞭。

行使數據權利是減少數字足跡的直接方法。當你要求從不再使用的服務中刪除數據時，你就等於主動從企業數據庫中抹去了自己的一段歷史。這就大大降低了在未來信息洩露事件中被暴露的可能性。

那麼，如何開始呢？在公司網站上尋找 “隱私 “或 “數據請求 “鏈接，通常隱藏在頁腳。許多大型科技公司都有專門處理這些請求的門戶網站。對於沒有高級門戶網站的小型企業來說，向隱私或支持聯繫人發送一封電子郵件也同樣有效。

要詳細瞭解公司的數據慣例，您可以查看我們自己的IPFLY 隱私政策，作為通常涵蓋哪些信息的清晰示例。

如果您需要提出請求，請簡單直接。以下是一個模板，您可以加以改編：

主題資料當事人查閱請求

敬啟者

根據[提及 GDPR、CCPA 或您當地的隱私法]規定的我的權利，我要求獲得貴方持有的關於我的所有個人數據的副本。還請提供有關如何使用這些數據以及與誰共享這些數據的信息。

我的賬戶信息是： 姓名[您的姓名] 電子郵件[您的電子郵件地址] 帳戶 ID：[如果有的話］

請確認您已收到此請求，並告訴我您的回覆時限。

謝謝”。

在線隱私問題解答

即使你已經加強了數字安全，棘手的問題和新情況還是會層出不窮。保持網上隱私是一場馬拉松，而不是短跑。為了幫助你自信地應對這些時刻，我針對人們在開始認真對待自己的隱私時最常問到的問題，整理了一些一針見血的答案。

您可以將此作為您的首選指南，快速瞭解我們所介紹策略的實際情況。

隱身或私人瀏覽模式足以保護我的隱私嗎？

絕對不是，這是最大的誤解之一。雖然隱私瀏覽可以阻止瀏覽器在電腦上保存歷史記錄、cookie 和表單數據，但其保護作用也僅止於此。

它無法向互聯網服務提供商（ISP）、使用公司 Wi-Fi 的老闆或訪問的網站隱藏你的活動。你的真實 IP 地址仍然完全暴露在你連接的每個網站上。

例如，如果你在隱身模式下登錄你的 Facebook 賬戶，Facebook 顯然仍然知道那是你。你的互聯網服務供應商仍然會記錄你訪問的每個網站。要從網站上獲得真正的匿名性，並避免流量被窺探，您需要 VPN 等工具來加密您的數據，或使用代理服務來掩蓋您的 IP 地址。

我真的需要付費 VPN 嗎？

我明白 “免費 “的吸引力，但說到 VPN，這就是典型的 “一分錢一分貨”。免費 VPN 通常會帶來巨大的隱私損失，這完全違背了使用 VPN 的初衷。

運行一個龐大的全球服務器網絡需要大量資金。如果你不是通過訂閱付費，那麼你幾乎肯定就是產品。許多免費 VPN 通過記錄你的瀏覽活動並將其出售給數據經紀人或廣告商來支付成本。有些免費 VPN 甚至會在你的瀏覽器中注入自己的廣告，或者在安全性方面偷工減料，讓你防不勝防。

信譽良好的付費 VPN 有一個簡單的商業模式：你付錢給他們來保護你的隱私。他們的利益與你的利益一致。

每月投資幾塊錢購買一個值得信賴、獨立審計、無日誌記錄的付費 VPN，是你保護網絡隱私最明智、最簡單的舉措之一。這就是僱傭一個真正的保鏢和僱傭一個秘密報告你一舉一動的保鏢之間的區別。

如何查找哪些公司擁有我的數據？

弄清誰掌握了你的數據可能會讓人感覺像是在做偵探工作，但有幾種實用的方法可以開始繪製你的數字足跡並奪回控制權。

首先要查看的是您日常使用的服務的隱私政策。得益於GDPR和CCPA 等法律，您有權要求獲得您的數據副本。在其網站上搜索 “數據訪問請求 “或 “隱私 “頁面–許多大公司現在都有這方面的自動門戶。

除此之外，我還會用到其他一些技巧：

• 搜索收件箱：打開電子郵件，搜索 “歡迎使用”、”確認電子郵件 “或 “您的新賬戶 “等詞語。這樣就能找到你註冊過的幾乎所有服務的歷史記錄。
• 檢查密碼管理器：如果您使用密碼管理器（您應該使用！），它是您當前和過去所有賬戶的完美記錄本。
• 使用數據洩露通知網站：訪問Have I Been Pwned等服務網站。只需輸入您的電子郵件，它就會顯示您的憑據是否屬於已知數據洩露的一部分。這是發現被遺忘的舊賬戶的絕佳方法。

列出清單後，就可以開始清理了。查看並刪除任何你不再使用的賬戶。這是縮小你的數字足跡並將未來數據洩露風險降至最低的最佳方法之一。

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